Conexiunea surprinzătoare: Canabisul și senzația de înălțime a alergătorului
Pentru mulți, imaginea unui consumator de canabis este adesea una de relaxare și de petrecere a timpului liber. Cu toate acestea, studii recente pun la îndoială această percepție, sugerând că canabisul ar putea juca un rol în îmbunătățirea experienței exercițiilor fizice, în special a senzației euforice cunoscute sub numele de "high-ul alergătorului".
Cannabis și exercițiile fizice: O nouă perspectivă
Contrariu stereotipului "stoner leneș", cercetările recente au aprofundat relația dintre consumul de canabis și exercițiile fizice. Unele constatări indică faptul că consumatorii de canabis sunt la fel de predispuși, dacă nu chiar mai mult, să se angajeze în activități fizice în comparație cu non-consumatorii. Acest lucru i-a determinat pe oamenii de știință să exploreze în continuare efectele canabisului în timpul exercițiului fizic propriu-zis.
Într-un studiu revoluționar studiu , cercetătorii au examinat experiențele participanților la alergare după consumul de canabis versus alergarea fără niciun fel de consum de canabis. La studiu au participat consumatori de canabis cu vârste cuprinse între 21 și 49 de ani, predominant de sex masculin și de culoare albă non-hispanică.
Rezultatele au fost intrigante. Cei care au alergat după consumul de canabis au raportat o experiență mai pozitivă, cu mai puține efecte negative și cu o senzație sporită de "high al alergătorului". Mai mult, participanții au remarcat sentimente de liniște, plăcere și disociere în timpul "alergării cu canabis" și au raportat niveluri reduse de durere după exercițiu.
Canabisul stimulează motivația pentru exerciții fizice?
Constatările studiului sugerează că experiența pozitivă asociată consumului de canabis ar putea duce la creșterea motivației și a implicării în exerciții fizice. Deoarece sentimentele de pozitivitate, disociere și plăcere în timpul activității fizice sunt legate de capacitatea unui individ de a menține o rutină regulată de exerciții fizice, canabisul ar putea juca un rol în creșterea motivației pentru exerciții fizice în rândul consumatorilor săi.
Acest lucru ar putea explica, potențial, de ce consumatorii de canabis respectă adesea orientările minime de activitate fizică și au, în general, indici de masă corporală mai mici.
Endocannabinoizi: Adevăratele vedete din spatele "Runner's High'
În timp ce endorfinele au fost creditate în mod tradițional pentru "high-ul alergătorului", cercetările recente sugerează că endocannabinoizii, canabinoidele produse în mod natural de corpul uman, ar putea fi adevărații vinovați.
Un studiu de la Wayne State University a descoperit că exercițiile fizice acute au ridicat în mod constant nivelurile de endocannabinoizi. Această creștere a fost observată în diferite forme de exerciții fizice, de la alergare și înot până la ridicarea greutăților, și a fost constantă în rândul persoanelor cu diferite condiții de sănătate.
Așa cum Hilary A. Marusak, profesor asistent de psihiatrie și neuroștiințe comportamentale la universitate, a menționat , endocannabinoizii, mai degrabă decât endorfinele, ar putea fi actorii principali în senzația euforică resimțită după exerciții fizice.
Concluzie
Relația dintre canabis și exercițiile fizice este un domeniu de studiu în plină expansiune, constatările inițiale sugerând o corelație pozitivă. Pe măsură ce cercetările continuă să evolueze, s-ar putea să nu treacă mult timp până când stereotipul "stonerului leneș" va fi înlocuit cu imaginea unui individ activ, conștient de sănătate.
