Modul în care schimbările sezoniere și climatice îți afectează pielea

Septembrie 23, 2019 3 min citire

Modul în care schimbările sezoniere și climatice îți afectează pielea

Ne pare rău să vă spunem acest lucru, dar, odată cu vara care se îndepărtează repede și se apropie întunericul, este timpul să îndepărtați sandalele, să scoateți puloverele și să începeți porniți încălzirea.

Schimbarea anotimpului nu înseamnă doar schimbarea garderobei. Totul, de la vreme mai rece și mai puțin umedă și băile prea calde, până la șederea prea lungă în medii uscate și sufocante, poate reduce umiditatea pielii și poate provoca daune.

Clima mai rece și umiditate scăzută

Nivelurile de umiditate tind să scadă în lunile de toamnă și de iarnă. Cu cât aerul este mai uscat, cu atât mai multă umiditate este evaporată de piele, de aceea este mai probabil să apară uscăciunea și exfolierea în lunile mai reci ale anului, mai ales dacă sunteți predispuși la eczeme sau alte afecțiuni legate de uscăciune.

De preferință, ar trebui să vă îmbogățiți rutina de îngrijire a pielii pe măsură ce se schimbă anotimpul și să înlocuiți produsele de vară cu alternative mai bogate, mai hrănitoare toamna/iarna. „La fel cum vă schimbați hainele cu schimbarea temperaturii, ar trebui să faceți la fel cu îngrijirea pielii”, spune medicul dermatolog Nick Lowe la Clinica Cranley din Londra. "Trebuie să treceți de la o cremă ușoară de vară la o cremă mai robustă pentru față".

Încălzirea prea puternică

Dacă nu aveți norocul să petreceți o vară indiană, în săptămânile următoare, fără îndoială, veți porni caloriferele. Din păcate, acestea nu vor avea niciun beneficiu pentru piele. "Aerul încălzit provoacă umiditate scăzută, ceea ce duce la evaporarea apei din piele", spune medicul dermatolog cosmetic Sam Bunting. "Acest lucru poate provoca crăpături, exfoliere și iritații și poate lăsa pielea cu un aspect uscat".

Puteți atenua efectele deshidratării cumpărând un umidificator pentru a menține aerul umed în casa dvs. sau un dispozitiv portabil, pe care îl puteți lua și la locul de muncă și pune lângă birou. Dacă nu vă puteți permite un umidificator scump, chiar și așezarea a câteva căni de apă lângă calorifere ar trebui să fie suficientă. Și, nu uitați să beți multă apă și să folosiți creme hidratante cât de des este necesar, împreună cu balsamul de buze și crema de mâini extra densă.

Schimbările bruște de temperatură

Trecerea de la aer liber la clădiri cu încălzire și invers poate avea un efect asupra pielii. „Din păcate, această procedură face ca capilarele faciale să se contracte și să se extindă rapid provocând rupturi de vene și roșeață a pielii”, spune medicul dermatolog dr. Ariel Haus de pe Harley Street.

Minimizați riscul de capilare sparte și inflamații, acoperindu-vă bine când vă este frig și nu exagerați cu încălzirea pentru a reduce diferența de temperatură între mediul interior și exterior. Un strat ușor de cremă de protecție va ajuta la protejarea pielii, iar produsele cu ingrediente antiinflamatorii și anti-iritante, cum ar fi mușețelul și ceaiul verde, ar trebui să contribuie la menținerea roșeții sub control.

Băi și dușuri calde

Când temperaturile scad, o baie fierbinte sau un duș este super liniștitor, mai ales dacă ați petrecut ziua în aer liber, în frig. La urma urmei, nu este nimic mai relaxant decât o baie cu bule sau un duș de relaxare.

Ne pare rău să vă stricăm visele, dar încercați să rezistați ispitei de dragul pielii voastre, dacă este posibil. „Băile calde și dușurile pot descompune bariera de protecție a pielii, care apoi duce la uscăciune”, explică dr. Lowe. "Faceți băi și dușuri călduțe pentru a reduce aceste daune".

Mâncarea ca și confort la frig

Pentru multe persoane cu piele grasă și predispusă la acnee, un climat mai uscat poate ajuta efectiv aspectului lor. Totuși, găsirea confortului în mâncare toamna/iarna ar putea avea efectul opus. Studiile indică faptul că dietele bogate în carbohidrați rafinați pot declanșa sau agrava acneea. Alimentele cu un indice glicemic ridicat (GI) cresc nivelul hormonilor din organism sunt responsabile de producerea de sebum.

Dacă doriți să evitați problemele legate de dietă în timpul toamnei/iernii, încercați să nu exagerați cu alimente, în special cu carbohidrații. Acest lucru înseamnă că va trebui să nu consumați prea multe dulciuri zaharoase, pâine albă, paste, chipsuri de cartofi și cartofi, crescând aportul carbohidraților cu eliberare lentă, cum ar fi fulgii de ovăz și orezul brun.

Acest articol a fost scris de un autor independent și terț specializat în cercetarea CBD, a cânepei și a canabisului. Orice opinie, sfat sau recomandare exprimată în articol nu reflectă opinia Formula Swiss AG sau a oricăruia dintre angajații noștri. Nu formulăm nicio afirmație cu privire la niciunul dintre produsele noastre. Mergeți la disclaimer pentru mai multe informații.



De asemenea, în Sănătate și stil de viață

Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca
Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca

Septembrie 23, 2019 5 min citire

Citeste mai mult
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?

Septembrie 23, 2019 8 min citire

Citeste mai mult
Cum se utilizează Curactin
Cum se utilizează Curactin

Septembrie 23, 2019 2 min citire

Citeste mai mult

Alăturați-vă newsletter-ului nostru pentru a obține un cadou gratuit de bun venit