Cum să folosiți pudra de cânepă

Septembrie 23, 2019 3 min citire

Cum să folosiți pudra de cânepă

Semințele plantei de cânepă au fost folosite de culturile antice ca sursă de nutriție și vindecare. Astăzi, cânepa este încă folosită, deoarece este o sursă excelentă de proteine și fibre. De asemenea, sistemul dumneavoastră imunitar și metabolismul dvs. vor fi îmbunătățite prin consumul de pulbere de cânepă. Un alt beneficiu este că nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale vor fi sub control dacă vă tratați cu superalimentele noastre, mai ales dacă folosiți pudra noastră de cânepă.

Mulți oameni cred că cânepa poate fi folosită doar pentru smoothie-uri, dar iată alte 5 rețete pe care le puteți pregăti folosind pudra noastră de cânepă.

  1. Batoane proteice

În zilele noastre este greu să mănânci doar mâncare sănătoasă, mai ales când ești la serviciu. Soluția unei gustări sănătoase poate fi un baton proteic. Cu pudra noastră de cânepă este ușor să vă faceți batoane de proteine. Rețeta nu necesită coacere.
Veți avea nevoie de: 1 cană pudră proteică de cânepă, 1 cană semințe de dovleac, 1/4 cană semințe de chia, 4 linguri pulbere de cacao, 6 linguri ovăz expandat, 2 linguri semințe de mac, 6 linguri ulei de nucă de nucă de cocos și 1 linguriță vanilie.

Instrucțiuni: Folosiți un blender pentru a transforma următoarele ingrediente într-un amestec crocant: pudra de cânepă, semințele de dovleac și semințele de chia. Într-un alt bol amestecați uleiul de nucă de cocos, pudra de cacao și vanilia. După ce obțineți un amestec fin, adăugați acest amestec peste ingredientele crocante și adăugați în ovăzul și semințele de mac. Întindeți acest amestec într-un vas de copt și refrigerați-l timp de 30 de minute. 

  1. Clătite cu cânepă și cacao

Dacă vreți să mâncați ceva dulce, dar vă pasă de sănătatea dvs., încercați această rețetă uimitoare. Este simplu de realizat într-un timp scurt. Pentru a face clătite de cânepă ar trebui să pregătiți amestecul la fel ca în cazul clătitelor clasice, dar adăugați și aceste ingrediente: 2 linguri pudră de cânepă și 4 linguri pulbere de cacao. Gustul se va schimba complet și vă veți simți mai bine din cauza sursei de proteine care este inclusă în pudra de cânepă.

  1. Negresă cu cânepă

O altă rețetă ușoară este negresa cu cânepă. Veți avea nevoie de: 2/3 cană pudră proteică de cânepă, 2 linguri pudră de cacao, 3 linguri de îndulcitor, 2 lingurițe ulei de nucă de cocos, 1 linguriță extract de vanilie și apă.

Instrucțiuni: Amestecați pudra de cânepă, cacaua, îndulcitorul, uleiul de nucă de cocos, vanilia și câteva lingurițe de apă într-un bol. Se amestecă și se adaugă apă până când amestecul devine moale. Întindeți acest amestec într-un vas de copt și refrigerați până când va fi gata de consum.

  1. Mic dejun cu cânepă și ovăz

O zi bună începe cu un mic dejun sănătos. Prin adăugarea de pudră proteică de cânepă, micul dejun devine ușor de digerat, foarte sățios și nu vă va da dureri de stomac în restul zilei, așa cum fac unele cereale. Folosiți 2 linguri pudră proteică de cânepă, 1/2 cană de ovăz, 1 cană lapte de migdale, 1 lingură miere și, dacă doriți, 1/2 cană fructe de pădure și / sau banane. Puneți laptele de migdale într-o cratiță și dați-l în clocot, apoi reduceți puțin focul și amestecați celelalte ingrediente.

  1. Înghețată cu cânepă

Uneori vă doriți ceva dulce, dar vă temeți că asta va costa timp și mulți bani. Din fericire, rețeta noastră este ușor de făcut și nu implică foarte multe costuri. Veți avea nevoie de doar 30g pudră de cânepă, 1 lingură de miere, 25 g ciocolată neagră și 3 ouă.

Instrucțiuni:  Separați gălbenușurile de ou de albușuri și bateți-le cu miere. Topiți ciocolata și adăugați-o peste gălbenușuri. Adăugați pudra de cânepă și încorporați albușurile în amestec. Se introduce în congelator timp de 2 ore.

Dacă nu ați mai folosit niciodată pudră de cânepă, veți observa că aceasta tinde să dea o culoare verde mâncării. Acest lucru este complet normal, deci nu trebuie să vă faceți griji.

 Acest articol a fost scris de un autor independent și terț specializat în cercetarea CBD, a cânepei și a canabisului. Orice opinie, sfat sau recomandare exprimată în articol nu reflectă opinia Formula Swiss AG sau a oricăruia dintre angajații noștri. Nu formulăm nicio afirmație cu privire la niciunul dintre produsele noastre. Mergeți la disclaimer pentru mai multe informații.



De asemenea, în Sănătate și stil de viață

Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca
Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca

Septembrie 23, 2019 5 min citire

Citeste mai mult
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?

Septembrie 23, 2019 8 min citire

Citeste mai mult
Cum se utilizează Curactin
Cum se utilizează Curactin

Septembrie 23, 2019 2 min citire

Citeste mai mult

Alăturați-vă newsletter-ului nostru pentru a obține un cadou gratuit de bun venit