Ce este proteina de cânepă?

septembrie 23, 2019 3 min citire

Ce este proteina de cânepă?

Cânepa face parte din specia Canabis sativa, care include și marijuana, dar este important să înțelegem că sunt două plante distincte.
Cânepa este o cultură-minune care a fost cultivată de mii de ani pentru o gamă largă de utilizări medicinale și industriale.
Poate fi rafinată în hârtie, îmbrăcăminte, materiale plastice biodegradabile, vopsea, izolație, biocombustibil, hrană pentru animale, alimente și multe alte lucruri.
Plantele de cânepă cărora li se permite să crească în aceste zile sunt crescute să aibă mai puțin de 0,3% concentrație de THC, o cantitate atât de mică încât nu au efect psihoactiv atunci când sunt ingerate. Citiți și: cânepa NU droghează.
Pentru a produce proteine de cânepă, uleiul este extras din semințele de cânepă, iar restul din semințe este procesat în pudră.
O porție tipică de 30 de grame de pudră de proteină de cânepă va oferi 12-15 grame proteine.

Cânepa este ilegală?

Legea de Control al substanțelor din 1970 a clasificat în mod nedrept toate formele de canabis drept droguri, ceea ce face ilegală creșterea. Cu toate acestea, era încă legal să importăm produse de cânepă, atât timp cât au niveluri ultra-scăzute de THC.
Legea agricolă din 2014 a dat putere statelor să crească cânepă din nou pentru programele de cercetare, iar legislația de monitorizare a făcut mai multe pentru eliminarea stigmatului.
Astăzi, peste 30 de state au început să crească cânepă în scopuri de cercetare, industriale sau comerciale. Totuși, producția comercială de cânepă rămâne ilegală la nivel federal.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale proteinei de cânepă?

Pe lângă conținutul de proteine , pudra de proteine din cânepă include adesea alte două componente care susțin o sănătate excelentă.

Fibre

Cânepa conține fibre solubile și insolubile, iar majoritatea produselor proteice conțin aproximativ 10 grame pe porție - aproape jumătate din valoarea zilnică recomandată de FDA de 25 de grame (pentru cei care urmează o dietă standard de 2.000 de calorii).
Fibra solubilă din proteina de cânepă este o sursă de bacterii digestive benefice, care s-a dovedit că ajută la reglarea glicemiei. Fibra insolubilă ajută organismul să elimine deșeurile prin tractul intestinal.
De asemenea, fibra se hidratează, făcând din proteina de cânepă o alegere excelentă pentru utilizarea într-un shake de înlocuire a mesei. În acest sens, poate fi o alegere mai bună decât proteina din zer, care nu oferă practic nici o fibră.

Grăsimi sănătoase

Proteina de cânepăoferă trei grame de grăsime pe porție, provenind din acizii grași omega-3 și omega-6, care sprijină sănătatea inimii. Omega-3 sunt greu de găsit în surse care nu sunt pești, iar conținutul mare de acid stearidonic de cânepă (un tip de omega-3) îl face o alternativă bună pentru cei care nu mănâncă pește.

Proteina de cânepăîmi va crește nivelul de estrogen?

Proteina de soia - probabil cel mai popular supliment de proteine non-lactate - este adesea sub lupă pentru izoflavonele sale. Se spune că acești compuși cresc nivelul de estrogen (deși cercetările nu au confirmat). Cu toate acestea, proteina de cânepă nu s-a dovedit a avea niciun efect asupra estrogenului sau un efect negativ asupra testosteronului.

Cum pot să încorporez proteina de cânepăîn dieta mea?

Realizarea shake-urilor proteice este cea mai obișnuită modalitate de a consuma proteine din cânepă. Dincolo de shake-uri, există zeci de moduri de a adăuga proteine de cânepă în dieta dvs. O puteți amesteca ușor în suc sau în băutura preferată.
Puteți adăuga aromă de ciocolată în fulgii de ovăz de dimineață sau puteți amesteca pulberea în iaurt, fructe sau un curry de nucă de cocos.
Proteina de cânepă poate fi folosită și ca înlocuitor pentru făină în rețetele de coacere - puteți prepara batoane de proteine și clătite cu proteine , brioșe și pâine. (Nu vă faceți griji; căldura nu va deteriora proteina.)

Acest articol a fost scris de un autor independent și terț specializat în cercetarea CBD, a cânepei și a canabisului. Orice opinie, sfat sau recomandare exprimată în articol nu reflectă opinia Formula Swiss AG sau a oricăruia dintre angajații noștri. Nu formulăm nicio afirmație cu privire la niciunul dintre produsele noastre. Mergeți la disclaimer pentru mai multe informații.



De asemenea, în Sănătate și stil de viață

Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca
Beneficiile spirulinei: 10 motive pentru a o încerca

septembrie 23, 2019 5 min citire

Citeste mai mult
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?
Fibre solubile sau insolubile - care sunt ideale pentru pierderea în greutate?

septembrie 23, 2019 8 min citire

Citeste mai mult
Cum se utilizează Curactin
Cum se utilizează Curactin

septembrie 23, 2019 2 min citire

Citeste mai mult

Alăturați-vă newsletter-ului nostru pentru a obține un cadou gratuit de bun venit